Diabetes

Diabetes is een stofwisselingsstoornis, waarbij de regulatie van het glucose(suiker)gehalte in het bloed is verstoord. De aandoening valt onder de categorie chronische ziekten. Naar schatting leven in Nederland ongeveer 530.000 mensen met diabetes. In principe loopt iedereen de kans om diabetes te krijgen.
Diabetes type 2 komt voor bij alle leeftijden, maar het aantal neemt sterk toe met het vorderen van de leeftijd en wordt daarom - niet helemaal terecht - ook wel “ouderdomsdiabetes” genoemd. Steeds meer komt het voor dat te dikke kinderen deze vorm van diabetes ontwikkelen. De alvleesklier produceert vaak nog wel insuline, maar het lichaam is minder gevoelig (insulineresistent) geworden voor insuline. Oorzaak is vaak overgewicht en gebrek aan beweging. Erfelijke factoren spelen bij het krijgen van deze vorm van diabetes een sterke rol.
Over het algemeen dient sportbeoefening door diabeten te worden aanbevolen.

Beweegprogramma Diabetes

Tijdsduur per groep: 90 minuten

Groepsgrootte:
Afhankelijk van therapiefrequentie of verdere samenstelling 6-8 personen, onder leiding van een fysiotherapeut en/of bewegingsdeskundige.

Inclusiecriteria:
De diagnose DM is gesteld door een arts/specialist.
De patiënt voldoet niet aan de NNGB/combinorm maar is wel gemotiveerd voor een actieve leefstijl.

Exclusiecriteria:
Er is sprake van positieve bevindingen op de Physical Activity Readiness Questionnaire (PAR-Q)
Er is sprake van comorbiditeit (die deelname aan een beweegprogramma onmogelijk maakt)
Er is sprake van virale infectie of koorts, open wonden, ulcera of algehele malaise.

Onderzoek:
Algemeen                                          Specifiek
• Par-Q (phys.act.readiness quest.)   •     6 minuten wandeltest
• PSK(Patiënt specifieke klachten)     •     1 RM bepalen
• Tampaschaal voor angst                  •     Kwaliteit van leven RAND-36

Meetbare doelstellingen:
• Opvoeren van de belasting en belastbaarheid.
• Het leren kennen van fysieke grenzen en hiermee leren omgaan.
• Leren plezier te hebben in bewegen.
• Leren een actieve levensstijl vol te houden en te handhaven.

Oefenvorm:
Er wordt in groepsverband getraind. Wel wordt er een individueel programma opgesteld met individuele doelen.

Traject:
• Intake m.b.v. meetinstrumenten om hulpvraag/doelstellingen te objectiveren.
• 2x 10 weken groepstherapie 2x per week. En een evaluatief meetmoment halverwege.
• Outtake inclusief meetmoment.
• Het is mogelijk om na het programma te blijven bewegen bij Fit & Fysio met een fitness abonnement.
• 10 weken na het programma wordt er nogmaals geëvalueerd en een eindevaluatie.

Specifieke inhoud programma:
• Verbeteren van het maximaal aeroob uithoudingsvermogen d.m.v. duur en  interval training. Er wordt getraind tussen de 60 - 90% van de maximale hartslag en de training duurt 20-45 minuten afhankelijk van het conditieniveau. Er wordt getraind op een loopband, fiets, roeiapparaat en armtrainer.
• Krachttraining grote spiergroepen. 60-80%  3 series van 8-15 herhalingen middels circuittraining met materialen.