Bewegen en kanker
Uit diverse wetenschappelijke onderzoeken blijkt de positieve invloed van bewegen op de preventie van kanker, het vertragen van de aandoening en het verbeteren van de kwaliteit van leven van kankerpatiënten.

Vermoeidheid is één van de meest voorkomende en meest hinderlijke bijwerkingen van de behandeling van kanker. Deze klachten bestaan vaak nog lang na de behandeling en hebben een grote impact op de kwaliteit van leven. Tot voor kort werd vaak rust geadviseerd, maar inmiddels blijkt dat juist, gedoseerde, fysieke activiteit een gunstigere invloed heeft op de impact van de vermoeidheid in het dagelijks leven.

Met deze wetenschap is een Beweegprogramma ontwikkeld, speciaal voor mensen met of na kanker. Er zijn tal van factoren waar rekening mee moet worden gehouden.

Het Beweegprogramma oncologie is bedoeld voor (ex)kankerpatiënten die fysiek minder belastbaar zijn dan voorheen, klachten hebben van vermoeidheid en/of diverse lichamelijke klachten hebben. Een verwijzing van oncoloog, oncologie verpleegkundige of huisarts is noodzakelijk.

Doelstelling
Doelstelling van het beweegprogramma is het optimaliseren van de kwaliteit van leven door het verbeteren van een aantal belangrijke aspecten die hierop van invloed zijn zoals conditie, kracht en het verminderen van vermoeidheid.


Beweegprogramma Oncologie

Tijdsduur per groep: 90 minuten

Groepsgrootte:
Afhankelijk van therapiefrequentie of verdere samenstelling 4-6 personen.

Inclusiecriteria:
De patiënt kan met alle vormen van kanker deelnemen aan het programma en in iedere fase van de behandeling (preventief, tijdens, na, curatief en palliatief) mits een arts dit goedkeurt.
De patiënt heeft voldoende inzicht in duur en de te verwachten inzet.

Exclusiecriteria:
De arts raadt fysieke inspanning af. De patiënt heeft gebrek aan motivatie. De patiënt gaat niet akkoord met de behandeling volgens protocol.
Er zijn contra-indicaties voor een beweegprogramma.

Onderzoek:
Algemeen                                          Specifiek
• Par-Q (phys.act.readiness quest.)   •     Maximaaltest voor aërobe capaciteit
• PSK(Patiënt specifieke klachten)     •     1 RM bepalen
• Tampaschaal voor angst                  •     Multidimensionele Vermoeidheids Index (MVI)
• BMI

Meetbare doelstellingen:
• Optimaliseren/handhaven gewenste fysieke conditie en activiteiten niveau.
• Het leren kennen van fysieke grenzen en hiermee leren omgaan.
• Het overwinnen van angst voor inspanning.
• Het verbeteren van de kwaliteit van leven.
• Ontwikkelen en onderhouden van een actieve levensstijl.

Oefenvorm:
Er wordt in groepsverband getraind. Wel wordt er een individueel programma opgesteld met individuele doelen, onder leiding van een fysiotherapeut en/of bewegingsdeskundige.

Traject:
• Individuele intake m.b.v. meetinstrumenten om hulpvraag/doelstellingen te objectiveren.
• 2x 10 weken groepstherapie conform KNGF richtlijn Hartfalen 2x per week. En een evaluatief meetmoment halverwege.
• Individuele eindevaluatie.
• Het is mogelijk om na het programma te blijven bewegen bij Fit & Fysio.
• 3 maanden na het programma wordt er nogmaals geëvalueerd en volgt een eindevaluatie.

Specifieke inhoud programma:
• Verbeteren van het maximaal aeroob uithoudingsvermogen d.m.v. duur en  interval training. Er wordt getraind tussen de 60 - 90% van de maximale hartslag en de training duurt 20-45 minuten afhankelijk van het conditieniveau. Er wordt getraind op een loopband, fiets, roeiapparaat en armtrainer.
• Krachttraining grote spiergroepen. 60-80%  3 series van 8-15 herhalingen middels circuittraining met materialen.