Jeugdfitness

Jeugdfitness is een vorm van groepsfitness speciaal bedoeld voor de jeugd van 12 tot 16 jaar. In deze leeftijd is de jeugd volop in de groei, waarbij de spieraanhechtingen flink belast worden.
Ook groeien de botten vaak sneller dan de spieren waardoor de spieren te kort kunnen worden. Krachttraining kan dan een extra spierverkortend effect hebben, waardoor de aanhechtingen nog eens extra belast worden.
Daarom is zware krachttraining af te raden op deze leeftijd en wordt geen gebruik gemaakt van zware spiertraining. We trainen voornamelijk lenigheid, coördinatie en uithoudingsvermogen en spieruithoudingsvermogen.
Dit doen we binnen Fit & Fysio zowel met als zonder fitnessapparatuur op een leuke manier. Ook wordt veel aandacht besteed aan de houding van het kind.

Jeugdfitness is op donderdag van 17.30 - 18.30 uur.